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自我修炼——超越外在冲突与挑战（一）

     现在我们就要开始走进自我的修炼了，首先，请你不要在心烦意乱的时候走进这个过程，也不要在情绪不好的时候进入自我修炼，你必须放下手中的一切事物，心无旁骛、心平气和、专心致志的思考当下感受的这一刻，《论语》中说“每日必三省吾身，”你可以把这个时刻作为一个反省自我的时段，至少每周一次，坚持不懈，这既是对以往事件的总结，也是开始改变的必要步骤。在这个过程中，你需要保有一颗感恩的心，无论你有怎样的经历，那些都是你生命中的一个过程，无论是面对帮助你的人还是伤害你的人，你都要如此。

    不要抱怨你的父母，因为他们已经尽其所能做到了最好；不要抱怨你的家人，因为他们也同你有着相同的感受；不要抱怨你的孩子，因为他（她）是来帮助你完成自我修炼的；不要抱怨你的朋友，因为他（她）也是你自己的选择；不要抱怨你的单位，因为他们给了你生存的必要条件；不要抱怨这个社会，因为它就是我们所有人意识的集合。此刻就开始让自己改变吧！

    如果你愿意接纳这些，请你现在就放下手中的事物，准备一张漂亮的纸和一支笔，开始回答以下这些问题吧，记得，这很重要，我需要你慎重的思考和认真的回答，这是以后进行自我修炼的依据：

    1、你现在感觉幸福吗？是什么阻碍了你幸福的感觉？

    2、你爱你的父母、爱人、孩子吗？你们的关系是紧密的还是疏远的？

    3、你有几个知心（无话不谈）的朋友？他们有何相似之处？

    4、你个人有无信仰，如果有，请用一句话总结你的信仰。

    5、你最担心的事情是什么？

    6、请列出最近困扰你的问题是什么？

    7、你讨厌什么样的人？请用五个词列出他们的特征。

    8、你是否会对家人发脾气？如果有，一周或者一个月之内会有几次？

    9、什么事情会使你进入情绪状态？

    10、请用五个词描述经常发生在你身上的情绪。

    11、写出生命中最为重要的五样（人、事、物均可）。

    12、对于你来讲，你认为工作是什么？

    13、你是否思考过工作的意义？

    14、你是否思考过你的工作能满足自己的哪些心理需求？如果有，是什么？

    15、你是否思考过你的工作能满足别人的哪些心理需求？如果有，是什么？

    16、你最近是否与同事发生冲突？如果有，请写出你不能忍受的原因。

    17、你面对问题时是依靠自己的能力解决还是需要别人的帮助？

    18、你是否经常逃避问题或者期望别人帮你解决问题？

    19、你面对问题时是往好的方面想还是做最坏的打算？

    20、你周围的人对你有何评价？请列出好的方面和你认为不好的方面。

    21、当你处于压力状态时，是自己承担还是找人倾诉？

    当你认真思考并仔细回答完这些问题后，请保存好这张漂亮的纸，在以后的自我修炼的阶段中，我们还会需要它。

    当你做好这些前期的准备工作后，我们就要开始进入这段旅程了，你可以把我当做一个导游，让我们一起去畅游未知的心灵世界，看看它的风景有多优美、多高远，无论你会有怎样的感受，记得！它只是你人生的一个部分、一个阶段，无论何时，你都可以从改变人生摄像机的焦距入手来改变它，所以请不要批判自己、否定自己或者认为自己不够好，无论你做过怎样的选择，那些决定其实都是你自我内在的最高智慧所做出的最好的选择，我们需要的是做一个完整的人而不是一个完美的人，因此要允许自己不完美，允许自己偶尔出错。

    既然是旅程，我们就需要一个起点，那么自我的修炼要从哪里开始呢？就从我们存在的那一刻开始吧，让我们打开时光之门，回溯到出生的那一刻吧。
                                               （待续）