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         古话说“三百六十行，行行出状元。”可是从来没有哪个“状元”是轻而易举实现的。我们看到别人的“光鲜亮丽”，往往是他/她拥有不断挑战自己的勇气和锲而不舍的精神，并通过百折不挠的努力才取得的。美国宾夕法尼亚大学心理学博士安杰拉·达克沃思(Angela Duckworth)研究发现，不论身处哪个领域，高成就者都怀有一种相当惊人的决心，这种决心表现在两个方面：第一，他们具备更多的韧性与勤奋；第二，他们明确地知道自己想要什么。他们不仅有决心，还有方向。正是这种激情与毅力的组合使高成就者变得卓尔不群，这样的品格简称为“坚毅”(GRIT)。在《坚毅：释放激情与坚持的力量》这本书中，作者给坚毅下了明确的定义，是指对长期目标的热爱和坚持不懈。

        达克沃思博士研究发现坚毅的人具备以下四种共同的心理资产。换言之，如果我们想成为一个坚毅的人就应该做到这四点。

一、兴趣

        当你对一件事情有兴趣时，你花再多时间、再坎坷都不觉得辛苦和累，而且可能还会”越挫越勇“，所以你就能长期坚持，并永葆激情。我们来看一下高成就者对兴趣的研究、分析和理解。

        伟大的科学家爱因斯坦说过：“兴趣是最好的老师。”也就是说，一个人一旦对某事物有了浓厚的兴趣，就会主动去求知、去探索、去实践，并在求知、探索、实践中产生愉快的情绪和体验。

        有一次沃伦·巴菲特(Warren Buffett)着便装在内布拉斯加大学(University of Nebraska)和学生们交流时说：“我和你们当中的每个人其实没什么不一样。 我可能比你们钱多，但是钱并非差别所在。不错，我买得起最高级的手缝西服，但我一穿上身，却毫无高贵感。我情愿吃一块芝士汉堡，而不吃100美元一份的大餐。”学生们对此将信将疑。于是巴菲特让一步：“如果你们和我有任何不同的话，那就是我每天起床后都有机会做我最爱做的事，天天如此。如果你们想从我这里学什么，这就是我对你们的最好忠告。”

        瑞士著名心理学家让·皮亚杰(Jean Piaget)说：“所有智力方面的工作都要依赖于兴趣”如果一个人对本职工作有兴趣，工作的积极性就会比较高，能发挥出80%~90%的才能；如果一个人对工作没有兴趣，工作积极性就会比较低，只能发挥出20%~30%的才能。

        每个人都可以找到自己的兴趣点，只要你的兴趣点和你的长期目标可以很好结合起来，那你就具备了坚毅的第一个心理资产了。

二、意义

        只要是认真地工作，每个人的工作都是重要的。被称之为“城市美容师”的城市保洁人员，其工作的重要程度不言而喻。北京平均每天产生2.6万吨的生活垃圾，上海平均每天产生2.7万吨的生活垃圾（2019年），如果没有这群“城市美容师”，那我们的城市可能就要臭气熏天了。“三个修建教堂的建筑工人”的故事相信很多人都听过了，三个建筑工人对工作的意义的回答分别是，甲回答：砌砖糊口；乙回答：盖房子；丙回答：建造辉煌的艺术品。可见，让不同的人对同样的一份工作的意义理解，其结果是天差地别的。只有为你选择的工作找到合理的适当的意义，才能让你有激情地坚持下去。

三、希望

        在《荷马史诗》中记载这样的一个神话故事：西西弗斯是人间最足智多谋的人，他是科林斯的建立者和国王，他甚至一度绑架了死神，让世间没有了死亡。最后，西西弗斯触犯了众神，诸神为了惩罚西西弗斯，便要求他把一块巨石推上山顶，而由于那巨石太重了，每每未上山顶就又滚下山去，前功尽弃，于是他就不断重复、永无止境地做这件事——诸神认为再也没有比进行这种无效无望的劳动更为严厉的惩罚了。西西弗斯的生命就在这样一件无效又无望的劳作当中慢慢消耗殆尽。 连被称为“人间最足智多谋”的人都被一个无法实现的任务给消磨掉其坚强的意志了，更何况作为普通人的我们。

        设定目标应该是“跳得高够得着”，如果设定太过于好高骛远的目标，容易让人产生严重的挫折感，也容易被放弃。如果想要更好地实现目标，应该要对目标制定细化、可执行的方案，这将有利于逐步地去实现，必要时进行调整，以保持冲击目标的信心和激情。

四、刻意练习

        不是盲目地进行练习，而是要追求今天试图比昨天做得更好的练习，通过不断的分析、总结、反思，让自己看到自己的进步，从而减少努力的过程太枯燥、单调、辛苦或遇到挫折，而导致失去信心和出现放弃的念头。通过刻意练习提高自身的技能，让自己可以从容地应对要做的事，这也将提升其坚持的动机和激情。具体刻意练习的做法可参见之前发的博文《有成效的刻意练习》。

        绝大多数人都想努力坚持实现自己的目标，之所以没有持之以恒地坚持下去，往往有多方面的因素。如果我们真的能找到感兴趣的事，并确认这件事对社会、对自己是有意义的，再为其设定、分解目标和方案，通过刻意练习不断提升自己的技能，这将提升我们坚毅的品质，助我们更好地实现目标。

参考资料：安杰拉·达克沃思(Angela Lee Duckworth)TED的演讲《成功的钥匙？毅力》

http://open.163.com/newview/movie/free?pid=M97G1DNUE&mid=M97G1HRNQ 

        本文来自于阅读安杰拉·达克沃思(Angela Duckworth)《坚毅：释放激情与坚持的力量》后的分析、提炼和整理，并结合实际管理工作的剖析。转载请注明“作者：董华荣”。