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　　在讲《神奇目标管理》的课堂上，有学员就说闫老师你教的方法和工具很有用，但有一个问题，就是我害怕设定目标，我恐惧。我问他你害怕什么？恐惧什么？他也说不出来。

　　恐惧是成功的第一杀手，如果这问题不能有效的解决，再多科学的方法和工具都是没有用。

　　人为什么会恐惧？大家牢牢的记住一句话：害怕的结果是自己更加恐惧！逃避现实！（因为你怕什么？就会来什么！你怕鬼，越有鬼！你不怕，就没有了。）

　　产生恐惧的三个原因：

　　一、对坏结果的预判。（设定目标从来就没有达成过，失败已经成为了一种习惯）

　　例如：做自己曾经失败过的事情，他会恐惧。设定了目标没有达成，他就会反过来进一步的强化设定目标没有用的思维逻辑。既然成功就是目标的达成，我没有设定目标或没有用心认真设定目标（在我的内心是不承认的），因此我就不会失败，不会受打击。这是一种典型逃避现实的心理现象。

　　二、看不清未来的结果，对未知世界的恐惧。

　　人类恐惧的另一个来源，就是超出他能力的控制范围，他会恐惧，逃避现实。例如：突如其来的刺激或做自己从来没有做过的事情，他会恐惧。不能预判未来将要发生的事情（在没有结果的时候，又不能预判结果的时候，他就会对未知世界恐惧。人最累的时候，是在坚持和放弃之间犹豫、徘徊和挣扎的时候。）。

　　三、恐惧联想。

　　例如：黑夜里，伸手不见五指，一个人就会联想有牛蛇鬼神的联想。想象一切坏事情的发生，越联想越害怕，越害怕就越无法控制的自己的恐惧联想。

　　解除恐惧的三种有效方法：

　　一、底线法制：

　　例如：拿出纸和笔写下来，可能发生的最坏结果。人们只是恐惧过程，而非真正恐惧结果。当我们去面对恐惧的东西时，我们和恐惧的这场战争就已经占了上风。（怕什么，就去面对什么，面对恐惧永远是战胜恐惧的第一步）

　　二、制定阶段性较易达成的目标（储备信心）。

　　首先要建立一个信念，只要我全力以赴，目标是可以达成的。

　　三、改变心智模式

　　要经常给自己积极正面的肯定和暗示。例如：我们经常听到一句话：“努力不一定成功，但不努力一定失败！”，这句话是有问题的，我们大多数人关注点在‘不一定’上，既然‘不一定’，我还努力干什么！久而久之，就形成了一种不良思维习惯：努力≠成功，恐惧——没结果（失败或成功）——不努力。积极正向的思维模式应该是：努力≈成功，约等于就是接近成功，所以我要努力，而且越努力成功的概率就会越大。(原创作者：闫明讲师，欢迎预订课程QQ：695004347)